Senin, 13 Desember 2010

Mengerti Tulang "Antisipasi Osteoporosis"

Spoiler for Tulang pada tubuh manusia:



Spoiler for Penjelasan Keistimewaan Tulang:

Quote:
Ada beberapa jenis sambungan yang berbeda antartulang kita. Jika beberapa sambungan memungkinkan tulang untuk bergerak muka belakang, lainnya memungkinkan kita bergerak ke samping. Sekarang mari kita teliti sambungan-sambungan dan tulang ini lebih dekat lagi.

Tulang-tulang kita melakukan tugas membawa dan melindungi tubuh kita. Pastilah, tulang itu telah diciptakan cukup kuat dan mampu melakukan tugas-tugas sulit ini.

Tulang-tulang kita ringan karena struktur bagian dalamnya berlubang seperti sarang madu. Akan tetapi, meskipun tulang itu sangat ringan karena bentuk berlubangnya ini, tulang juga sangat keras. Namun ini tidak berarti bahwa tulang tidak bisa patah. Sebaliknya, tulang begitu keras sehingga jika kalian mengambil sejumlah tulang dan baja, tulang lima kali lebih kuat daripada baja. Otot paha di kaki kalian, misalnya, memiliki banyak kemampuan seperti itu sehingga bisa mengangkat satu ton beban ketika berdiri tegak. Ketika kalian melompat atau berjingkrak dari satu tempat ke tempat lain, tulang ini akan berada dalam suatu bobot yang sama dengan 3-4 kali berat badan kalian. Akan tetapi, kalian tidak mengalami kerusakan apa pun berkat kekuatan tulang kalian.



Spoiler for Penjelasan Keistimewaan Tulang:

Quote:
Apa yang menyebabkan tulang begitu kuat? Sebenarnya, jawaban atas pertanyaan ini tersembunyi dalam penciptaan tulang yang tidak ada taranya, yang telah kita terangkan secara singkat di atas. Tulang terbuat dari jaringan berlubang/berpori seperti sarang lebah madu. Berkat bentuk ini, tulang sangat keras dan sekaligus cukup ringan untuk digunakan dengan mudah. Jika berbentuk sebaliknya, yakni jika bagian dalam tulang itu kaku dan tidak ada ruang apa pun seperti bagian luarnya, tulang akan menjadi terlalu berat. Selanjutnya, karena tulang sama sekali tidak lentur, tulang kalian bisa patah atau retak hanya karena benturan yang terkecil sekalipun, katakanlah ketika tangan sedikit terbentur pada ujung lemari. Akan tetapi, Allah Maha Penyayang dan Dia telah menciptakan tulang kita sehingga bisa memberi kemudahan dan perlindungan tubuh.



Spoiler for Penjelasan Keistimewaan Tulang:

Quote:
Bahan pembuat tulang telah membuat para ilmuwan sangat tertarik dan mereka telah mencoba meniru jaringan tulang selama bertahun-tahun. Jaringan ini, yang sangat kuat, meskipun juga sangat ringan, dan yang terpenting mampu memperbaiki dirinya sendiri, bisa tumbuh sendiri. Sebab panjang tubuh kalian saat ini tidak sama dengan panjang tubuh kalian 4-5 tahun yang lalu dan perbedaan tinggi kalian dengan sekarang ketika berumur 19-20 tahun adalah pertumbuhan tulang kalian. Yang menakjubkan, pertumbuhan itu sangat seimbang. Tangan kalian tumbuh ketika kaki kalian tumbuh. Jari-jari tangan dan kaki tumbuh secara selaras dan pertumbuhan setiap tulang berhenti pada saat yang tepat. Bahkan, ini tidak tidak hanya terjadi dalam tubuh kalian, melainkan juga pada tubuh setiap orang yang sehat. Setiap tubuh memiliki tulang yang mempunyai sifat ini.

Para ilmuwan melakukan penelitian untuk menghasilkan zat yang mirip dengan zat yang membentuk tulang dalam tubuh manusia. Namun, tak seorang pun mampu mengembangkan zat dengan sifat yang demikian canggih seperti yang dimiliki tulang.
Berkat sifat pengasih Allah, tulang kita memungkinkan kita untuk menjalani hidup dengan mudah dan melakukan berbagai gerakan tanpa kesulitan dan tanpa menyebabkan rasa sakit.





Spoiler for Tips Agar Tulang Tetap Kuat:


Quote:
1. Makan bergizi
Konsumsi makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Gizi tak seimbang akan membuat tubuh terserang penyakit, yang bisa berpengaruh pada tulang. Akibatnya, hormon yang merangsang pembentukan tulang dan metabolisme tubuh akan terganggu, sehingga tulang pun akan makin keropos.
Quote:
2. Jangan sembarangan diet
Meski diet, perhatikan juga kecukupan kalsium dan vitamin D untuk metabolisme tubuh. Jangan sembarangan mengurangi mineral yang masuk tubuh, salah satunya kalsium. Vitamin D bisa diperoleh dari pada sinar matahari pukul 6 * 9 pagi dan pukul 4 sore. Tetap minum susu, karena saat ini sudah terdapat susu yang rendah lemak (non fat). Jika tengah diet, sebaiknya konsultasi dengan ahli gizi. Diet sembarangan akan merugikan tubuh kelak di hari tua, terutama cepat mengalami keropos tulang.
Quote:
3.Tes tulang
Untuk mengetahui apakah tulang bagus atau keropos, bisa dilakukan dengan alat pengukur kepadatan tulang yang disebut central devices. Pemerikasaan ini dianjurkan untuk usia tertentu (50 tahun ke atas) sesuai kebutuhan. "Bisa 6 bulan atau setahun sekali. Harus diwaspadai tulang yang cepat keropos, misalnya tulang belakang, dan tulang yang panjang (kaki dan tangan), karena fungsinya yang banyak melakukan gerakan dan menopang berat badan," ujar Angela.
Quote:
4. Olahraga
Olahraga juga dibutuhkan untuk menambah kepadatan atau densitas tulang. "Tulang kita seperti otot, perlu latihan supaya kuat. Untuk mencegah tulang keropos, pilih olahraga yang bersifat pembebanan, terutama yang menghasilkan tekanan kuat pada tulang." Biasanya, tulang akan bereaksi terhadap beban yang diterima, sehingga akan terjadi penambahan kepadatan atau densitas tulang. Olahraga pembebanan juga tidak butuh banyak biaya, karena bisa kita lakukan di mana saja, misalnya joging, bersepeda, dan naik turun tangga.
Spoiler for Tulang Yang TER-:

Quote:
1. Tulang terpanjang dan terbesar: Femur (tulang paha)


femur a. k. a. tulang paha merupakan tulang terpanjang sekaligus terbesar di dalam tubuh manusia. tulang ini juga, bersama dengan tulang temporal, merupakan tulang terkuat di tubuh. panjang femur pada orang dewasa rata2 adalah 48 cm, dan diameternya 2.34 cm. femur mampu menahan beban hingga 30 kali berat orang dewasa
Quote:
2.Tulang terkuat: Tulang temporal dan femur


meskipun relatif kecil dan perawakan gepeng, tulang temporal memiliki predikat yang bisa dibanggakan dibanding saodara2nya sesama tulang, yaitu (bersama femur) merupakan tulang terkuat di tubuh kita. wajar saja tulang ini harus kuat, karena dia memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga isi kepala
Quote:
3.tulang terkecil dan teringan: tulang saggurdi (stapes bone)


Tulang sanggurdi (stapes bone) merupakan salah satu dari tiga tulang pendengaran. dua lagi adalah tulang martil (maleus bone) dan tulang landasan (incus bone). Tulang sanggurdi berfungsi untuk meneruskan getaran suara ke organ telinga dalam (cochlea)

Tulang Sapi Dapat Menggantikan Tulang Manusia



Pada tahun 1980-an, Indonesia membutuhkan banyak sekali sel jaringan manusia. Misalnya, membran amnion (selaput plasenta bayi) yang dapat membantu merangsang pertumbuhan kulit pada luka bakar.

Atau sel jaringan tulang yang bisa mempercepat proses penyambungan tulang patah akibat kecelakaan. Namun, saat itu belum ada satu pun lembaga yang memproduksi sel jaringan di Indonesia, apalagi dengan sterilisasi radiasi.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, Indonesia kerap mengimpor sel jaringan dari luar negeri, dengan harga yang jauh lebih mahal.

Nazly Hilmi, seorang perempuan kelahiran Meulaboh, Nanggroe Aceh Darussalam, tergerak hatinya untuk mengatasi masalah ini. Nazly adalah ilmuwan yang bekerja di IAEA (International Atomic Energy Agency) sejak tahun 1976. Beliau mempunyai banyak pengalaman mengelola proyek-proyek IAEA sejak tahun 1976, diantaranya adalah proses sterilisasi radiasi atau menyeterilkan alat kesehatan dengan radiasi, dengan satu alat yang disebut iridiator. Iridator ini sangat diperlukan untuk mensterilisasi sel-sel jaringan manusia. Saat itu, Batan (Badan Tenaga Nuklir) hanya memiliki empat iridiator. Untuk memperbanyak iridator, Batan segera mengalihkan teknologinya ke pihak swasta di Cibitung, Bekasi

Pada tahun 1983, setelah peralatan sudah siap dan lengkap, percobaan sterilisasi radiasi produk jaringan mulai dilakukan. Akhirnya pada tahun 1989, bank jaringan pertama di Indonesia pun resmi didirikan oleh Pusat Aplikasi Teknologi Isotop Badan Tenaga Nuklir (Batan). Dan Nazly Hilmi dinobatkan sebagai pelopor berdirinya bank jaringan di Indonesia.

Bank jaringan adalah organisasi kesehatan nirlaba, yang bertujuan untuk mengumpulkan, memproses, menyimpan, dan mensterilkan sel jaringan tubuh manusia. Oleh sebab itu, produk sel jaringan yang dihasilkan tidak diperjualbelikan. Penerima hanya berkewajiban mengganti biaya screening.

Selain Batan, saat ini RSUD dr Soetomo Surabaya dan RS Dr M. Djamil Padang sudah memiliki bank jaringan. Dalam perkembangannya, bank jaringan bukan hanya menerima donor sel jaringan, tapi juga donor organ, sejauh tidak mengidap penyakit berbahaya seperti : hepatitis, TBC, atau kanker. Saat ini bank jaringan kerap kekurangan pendonor. Bukan hanya pendonor sel jaringan, tapi juga pendonor organ. Padahal, di negara-negara maju, seperti Amerika, warga tak segan memutuskan menjadi pendonor.

Lantaran pendonor amat minim, bank jaringan RSUD dr Soetomo Surabaya dan Batan sejak tahun 2000 lalu mendirikan Asosiasi Bank Jaringan Indonesia, dengan Nazly Hilmi sebagai wakil ketua. Selain itu, bank jaringan juga telah mengadakan penelitian untuk memproses tulang sapi sebagai pengganti tulang manusia. Penelitian itu cukup berhasil. Ke depan, pengembangan tulang sapi sebagai pengganti tulang manusia akan semakin sering dilakukan.
[ ... ]

Jumat, 20 November 2009

200 Million Children be Sexual Violence Victim

200 Million Children be Sexual Violence Victim

JAKARTA - About four million children died at the age of four weeks or 28 days each year, more than 200 million children in the world become victims of sexual violence, and 126 million children live as a hard worker.

So some facts of life a child who presented the European Commission Head of Delegation Julian Wilson in the 20 years commemoration ceremony Convention on the Rights of the Child, Friday (20/11) at Le Meredien Hotel, Jakarta.

The fact above is only a fraction of the various forms of child rights abuses that often occur in parts of the world. In Indonesia for example, such as UNICEF submitted in writing, more than three million Indonesian children are doing dangerous jobs, like working on fishing platforms, or other hard work.

In addition, about 100,000 Indonesian women and children trafficked every year. A total of 5,000 children are in rehab bad boy, and 84 percent of those convicted are placed in adult prisons. Plus the post-tsunami Aceh and North Sumatra, as many as 2000 children orphaned and suffer psychologically.

UNICEF data mentioned only a violation of child rights in the field of child protection, not including in other areas, such as education, health and nutrition, and HIV / AIDS.

In education, for example, an estimated two million children not in school, and only 30 percent of young children who have access to formal services of early childhood development.

For the health sector, UNICEF data shows that half of infant deaths occur in the first week of life, and maternal mortality is still high, ie 307 women per 100,000 women.

The level of micronutrient deficiencies, such as iodine, vitamin A, and iron, are still high. As many as 58 million people in Indonesia do not eat salt, and 70 percent of women and children suffer from anemia.

In the 20 years commemoration ceremony Convention on the Rights of the Child also shown a picture of a child's life was not free from dirty and violent environment. For example a picture of a boy who worked in the fishing platforms. In the middle of the sea, they work hard like an adult.

Likewise, the children's live as road singers and hawkers. There is also a picture of a boy named Tegar that be the victim of violence from his father. For information, Tegar nearly killed by his father to train themselves in Madiun, East Java. The result of their father lost his leg Overdrive.

Likewise, the image of the neighborhood children who are not healthy and dirty, like a cardboard houses on the banks of times.

Today, Indonesia, the European Union, and UNICEF to commemorate 20 years of the Convention on the Rights of the Child, which is a universal standard for the protection and development of children.
[ ... ]

Kamis, 01 Oktober 2009

Sehat Dengan Diet Mediterania

Sehat Dengan Diet Mediterania


Lebih tinggi lemak (40%) ketimbang yang dianjurkan Asosiasi Jantung Amerika, yakni 30 %, diet Mediteran menjadi pola makan populer untuk alternatif kesehatan otak dan jantung sekaligus tetap menggugah selera. Diet ini--sesuai namanya--berasal dari negara kawasan Mediteran, Yunani, tepatnya Pulau Kreta, dimana rakyat Kreta dan warga Yunani lain hidup lebih lama ketimbang populasi lain di dunia, dan--kematian akibat penyakit jantung berkisar 20 % lebih rendah di banding Amerika.

Lebih jauh lagi, dibanding negara Abang Sam itu, Yunani juga memiliki rasio kanker 1/3 lebih rendah. Pertanyaannya apakan diet Mediterania adalah cara lebih baik dalam pola makan? Mari kita tengok piramida diet Mediterania yang disajikan oleh situs Women Health di bawah dengan seksama, dan melihat kiat apa yang membuat diet ini berbeda dengan tipe diet lain.

• Diet Mediteran, hampir serupa dengan piramida lain yakni menganjurkan mengonsumsi banyak buah, sayur, biji-bijian, dan sumber karbohidrat seperti gandum, granola, dan seral. Namun orang Yunani memakan daging merah sangat sedikit dan lebih banyak mengasup makanan dari tumbuhan--rata-rata sembilan porsi sehari dan tentu merupakan sayur-mayur kaya antioksidan

• Orang Yunani memakan ikan di perairan dingin beberapa kali seminggu--satu lagi investasi bagi kesehatan otak dan jantung mengingat ikan mengandung minyak omega-3 yang tak hanya baik untuk otak tapi juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

• Diet orang Yunani mengandung sedikit sekali dua macam lemak--yang dikenal cepat menaikkan kolesterol darah yaitu: lemak jenuh, dan lemak trans. Di sini letak bedanya, piramida diet lain tidak membedakan lemak sehat (lemak tak jenuh ganda), lemak tak sehat (ditemukan terutama di daging merah dan minyak goreng), dan lemak trans (ditemukan terutama di margarin, mentega, snack, selai kacang, dan makanan kemasan). Sementara diet Mediteran menghindari dua lemak terakhir jika ingin memperhatikan berat badan dan kesehatan tubuh.

• Pakar gizi yang meneliti diet Mediteran juga menganjurkan latihan fisik secara rutin dan mengonsumsi 6 gelas air per hari. Meminum jus anggur sangat baik untuk mengganti anggur (wine), karena jus anggur memiliki khasiat kesehatan seperti anggur tanpa harus menenggak alkohol.

• Minyak zaitun memang sangat berperan karena kaya akan lemak sehat (lemak tak jenuh ganda). Namun bila tak mampu mendapatkan, atau terlampau mahal, canola dan minyak kacang mampu menggantikan. Hanya saja bagi yang sedang dalam penurunan berat badan, konsumsi minyak sebaiknya dibatasi.


Apa yang dapat dipelajari dari diet Mediterania saat membaca label makanan kemasan?

Memahami perbedaan jenis lemak dan mengetahui bagaimana membaca dan mengintepretasikan label makanan dapat membantu orang menjadi pembeli cerdas. Lihat seksama label kudapan dan pastikan tanpa hydrogenated, atau hydrogenated oil sebagian, dalam daftar bahan.

Ganti bahan dalam resep sebisa mungkin bila ditemukan bahan tak sehat. Seperti mengganti minyak goreng dengan minyal canola atau minyak zaitun akan lebih baik, dan gunakan margarin dan mentega dalam jumlah kecil.

Jangan percaya label "Fat Free" atau "Cholesterol Free" yang berarti baik untuk anda. Banyak kudapan seperti itu justru dibuat dari minyak hydrogeneted, atau hydrogeneted sebagian dan mereka memiliki "Kalori Sedikit'' yang akan menaikkan kadar trigliserida dalam darah.

Apakah ini diet sehat untuk penderita penyakit jantung?

Dalam sebuah riset, peneliti Perancis meminta 600 pasien penyakit jantung mengikuti diet Mediterania maupun diet sejenis yang direkomendasikan pemerintah AS dan Asosiasi Jantung Amerika. Hasil jangka pendek terlihat sama: kedua diet menurunkan kadar kolesterol dalam perbandingan setara. Namun hasil jangka panjang ternyata mengejutkan.

Hanya terdapat 8 serangan jantung dalam kelompok diet Mediterania selama menjalankan diet dua tahun, sementara grup lain terjadi 33 insiden serangan jantung. Namun yang tak disebutkan dalam penelitian adalah data partisipan terkait gender. Secara statistik wanita memiliki resiko lebih besar mendapat serangan jantung kedua kali. Pertimbangan lain adalah banyak hal yang menyebabkan penyakit jantung. Diet hanyalah salah satu faktor. Sejarah keluarga, gaya hidup, dan pengawasan tekanan darah merupakan faktor lain yang tak kalah penting.
Sebuah peneltian menyebutkan melakukan diet ala Mediterania selama tiga bulan bisa mengurangi resiko sakit jantung sampai 15 persen.

Penelitian yang diketuai Dr. Denis Lairon dari Faculty of Medicine Timone, Marseille, Perancis menyebutkan diet Mediterania yang terdiri dari konsumsi makanan kaya biji-bijian, buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan dan minyak zaitun dan daging merah dalam jumlah sedang bisa membantu mengurangi resiko sakit jantung.

Hasil penelitian yang dicatat di American Journal of Clinical Nutrition ini meneliti 212 responden pria dan wanita yang dinilai beresiko mengalami serangan jantung untuk menjalani diet Mediterania atau memilih melakukan diet rendah lemak selama tiga bulan.

Para partisipan diet Mediterania diminta untuk mengkonsumsi ikan empat kali seminggu dan daging merah sekali seminggu.

Pria diperbolehkan minum dua gelas anggur merah setiap hari namun hanya satu gelas untuk wanita.

Sementara itu untuk pelaku diet rendah lemak dianjurkan untuk mengkonsumsi daging dari produk unggas dan menjauhi daging babi,
sapi atau hewan mamalia lainnya, makan ikan dua atau tiga kali seminggu, menjauhi produk-produk hewani berlemak jenuh, mengkonsumsi sayur dan buah, produk susu rendah lemak serta minyak sayur.

Para peneliti juga menemukan kebiasaan makan sangat berpengaruh dalam dua kelompok tersebut.

Semua partisipan mengkonsumsi kalori dalam jumlah sedikit dan lebih banyak protein dan karbohidrat, sedikit konsumsi lemak dan lemak jenuh. Kedua kelompok tersebut menunjukkan hasil yang yang cukup berarti untuk penurunan index massa tubuh.

Sementara itu partisipan yang melakukan diet Mediterania, mencatat hasil positif, dengan total kolesterol turun sampai 7,5 persen, lebih rendah 4,5 persen dari kelompok pelaku diet rendah lemak. Berdasarkan penurunan ini, peneliti juga mencatat pelaku diet Mediterania mengalami resiko penurunan sakit jantung turun sampai 15 persen sedangkan pelaku diet rendah lemak hanya 9 persen.


Diet Mediterania, Kendalikan Kadar Gula Darah

Diet rendah karbohidrat ala mediterania sangat efektif bagi para penderita diabetes. Selain mengurangi kadar gula dalam tubuh, diet mediterania juga bisa mengontrol lemak dan kalori dalam tubuh.

Dengan diet ala mediterania, konsumsi obat pengontrol gula pada penderita diabetes juga bisa berkurang. Hal itu menurut penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Universitas Naples, Italia.

Penelitian yang dikepalai oleh Dr. Dario Giugliano ini, melibatkan 215 pasien diabetes tipe 2. Para pasien diharuskan melakukan diet mediterania selama empat tahun. Hasilnya, setelah 4 tahun kadar gula 44% pasien berkurang cukup signifikan. Lalu, sebanyak 70% pasien kadar lemaknya juga berkurang.

Pada tahun pertama keadaan para pasien di kontrol oleh para ahli nutrisi setiap bulan. Pada tahun kedua hingga keempat, kontrol dilakukan per dua bulan. Pemeriksaan kesehatan para pasien menunjukkan meningkatnya kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.

Diet mediterania ini identik dengan banyak mengonsumsi banyak sayur, buah, gandum dan mengurangi konsumsi daging merah. Proses pemasakan pun diminimalisir, asupan lemak didapatkan hanya dari minyak zaitun dan kacang-kacangan. Lalu, sebisa mungkin hindari makanan-makanan instan.
[ ... ]

Senin, 14 September 2009

Jaga Kesehatan Kawat Gigi

Jaga Kesehatan Kawat Gigi

Kawat gigi adalah kawat yang dapat meratakan gigi. Menurut jenisnya, bracket (bagian yang menempel) pada kawat gigi untuk tujuan estetis atau kosmetik ada yang bisa dilihat dan tidak bisa dilihat. Ada yang bersifat permanen artinya tidak dapat dilepas dan dipasang, lalu ada juga yang bersifat bisa dilepas dan dipasang. Mekanismenya yaitu dia mengatur, mendorong dan menahan pergerakan gigi. Perawatan ortho bertujuan untuk memperbaiki fungsi bicara, estetis muka, sudut bibir, rahang, senyum. Proses dari awal sampai akhir sesuai standar membutuhkan waktu kurang lebih tiga minggu.

Sebenarnya, penggunaan kawat gigi berfungsi untuk memperbaiki posisi gigi kita yang tidak benar (proporsional) dan tidak rata. Hal itu banyak dilakukan untuk mendapatkan senyum manis yang sempurna. Perawatan yang tidak baik justru menjadi pemicu terjadinya kerusakan pada kawat dan gigi itu sendiri, sehingga membuatnya menjadi tidak nyaman waktu dipakai. Mempelajari dasar-dasar pemeliharaan kawat gigi dapat membantu untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Bersiap untuk menyikat gigi. Lepaskan semua “aksesori” pendukung, seperti karet gigi dan peralatan orthodontik lainnya sebelum menyikat gigi.

Bersihkan kawat. Genggam sikat gigi dan buat sudut 45 derajat untuk membersihkan kotoran dan plak yang ada di daerah sekitar kawat dan pin. Lakukan gerakan menyikat dari atas ke bawah pada setiap gigi. Ambil waktu sedikit untuk memastikan semua plak dan kotoran sudah tuntas dibersihkan. Lakukan hal yang sama pada gigi di bagian geraham lainnya.

Sikat gigi. Bersihkan tiap gigi kita satu-persatu. Pertama, arahkan sikat gigi kita 45 derajat ke arah gusi, lakukan penyikatan dengan gerakan memutar secara perlahan-lahan selama 10 detik. Lakukan gerakan ini pada semua bagian permukaan gigi (depan dan belakang). Turunkan sikat jika perlu untuk menggapai bagian dalam dari gigi depan yang kecil.

Rutin flossing. Gunakan benang gigi yang sudah didesain untuk gigi berkawat. Lakukan secara rutin 1 kali sehari.

Cuci dan periksa. Berkumurlah dengan air atau obat kumur. Setelah selesai, periksa kembali gigi kita di depan kaca untuk memastikan semua bagian sudah bersih.
[ ... ]

Selasa, 04 Agustus 2009

Bahaya Dioxin

BAHAYA DIOXIN




Setiap tahun lebih dari 8000 wanita di Indonesia meninggal akibat kanker mulut rahim (kanker serviks). Jika seseorang mulai terjangkit infeksi vagina sejak usia 20 tahun, maka sedikitnya 6 tahun hidupnya akan dihabiskan hanya untuk pengobatan. Banyak wanita terjangkit infeksi vagina disebabkan oleh pemakaian pembalut yang kurang berkualitas.

The Tampon Safty and Research Act of 1999, H. R. 890, USA 1999 (Kongres tentang Penelitian dan Keamanan Tampon di Amerika Serikat tahun 1999), menyatakan bahwa, zat Dioxin dan serat sintetis yang terkandung dalam pembalut wanita dan produk yang mirip lainnya, berisiko terhadap: kanker serviks, endometriosis, kanker ovarium, kanker payudara, penurunan system kekebalan tubuh, radang serviks dan lain-lain.

Para ahli internasional tentang penelitian atas kanker, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa zat dioxin dapat menyebabkan kanker.

Zat dioxin adalah sebuah hasil sampingan dari proses bleaching (pemutihan) yang digunakan pada pabik kertas, termasuk pabrik pembalut wanita, tissue, sanitary pad dan diaper (pembalut untuk anak-anak).
Bagaimana zat dioxin bisa meresap kedalam rahim?

Bila darah haid jatuh ke permukaan pembalut, zat dioxin akan dilepaskan melalui permukaan vagina, kemudian diserap kedalam rahim melalui saluran serviks lalu masuk ke uterus melalui tuba falopii dan berakhir di ovarium.

Mengapa wanita tempo dulu jarang mengalami masalah kewanitaan?

Wanita tempo dulu tidak menggunakan pembalut seperti pembalut saai ini. Mereka memakai handuk/kain berbahan cotton. Tetapi wanita sekarang menggunakan pembalut biasa. Bahkan setiap hari memangai pentilener demi kenyamanan aktivitas sehari-hari.

Pembalut wanita adalah produk sekali pakai. Karena itulah para produsen mendaur ulang bahan baku kertas bekas dan pulp menjadikannya bahand asar untuk menghemat biaya produksi. Dalam proses mendaur ulang, banyak bahan kimia yang digunakan untuk proses pemutihan kembali. Menghilangkan bau dan proses sterilisasi kuman-kuman pada kertas bekas sebagai bahan dasar pembalut. Kertas bekas yang di daur ulang dan memakai bahan kimia ini dijadikan pembalut wanita yang sering kita jumpai dipasaran dan dipakai para onsumen. Pembalut ini mengandung zat dioxin yangs angat berbahaya.

Bahaya dioxin.

Seperti penjelasan diatas, dioxin adalah produk sampingan yang dihasilkan dari proses pemutihan atau bleaching. Dioxin ini bisa berakibat vital bagi kesehatan terutama pada wanita. Dioxin bisa menyebabkan
kanker servik (kanker leher rahim),



kanker payudara,



Myom,




Kista,




dan toxic untuk kulit kita.

Mulai sekarang disarankan untuk berthai-hati dalam memilih pembalut mengingat bahaya yang menunggu untuk diaktifkan. Sekarang ini sudah banyak diproduksi pembalut yang berbahan cotton asli, dan diproses melalui biotechnology, bahkan ada juga pembalut yang mengandung rempah atau bahan alami yang banyak dibutuhkan untuk daerah kewanitaan kita. Biasanya pembalut ini juga di gunakan untuk terapy, keputihan dan nyeri saat haid. Soal merek maaf ya, di larang promosi,,,, hihihihi,,,, but cari aja di internet, banyak kok… semoga bermanfaat.

[ ... ]

Sabtu, 25 Juli 2009

Rawat Bibir Sehat Anda sejak Dini!

Rawat Bibir Sehat Anda sejak Dini!


KULIT yang mulus merupakan cerminan seseorang telah merawatnya dengan baik. Namun sayang, hanya tubuh saja yang sering dirawat. Bibir selalu luput dari perhatian. Padahal, memiliki bibir sehat cerminan jiwa yang sehat!

Kulit merupakan bagian tubuh yang terpapar langsung dengan segala hal di luar tubuh, seperti cuaca, dan sinar matahari.

Untuk membuat kulit tubuh selalu cerah, lembap, dan sehat, bukan hal yang sulit. Rajin merawat diri di salon, spa, atau di rumah adalah cara ampuh untuk dapat melakukannya.

Namun sayang, bibir sering tidak dirawat. Padahal, warna, kelembapan, serta kesehatan bibir memerlukan perhatian ekstra.

Untuk Anda yang ingin mengetahui langkah memiliki bibir cantik, Anda dapat mengikuti paparan Shape berikut:

Gosok dengan lembut

Untuk membuat kulit bibir Anda semakin lembut, Anda dapat merawatnya sendiri. Caranya, mudah. Sikat gigi bisa menjadi alat efektif mengangkat kotoran dan kulit mati yang menempel di bibir.

Anda bisa mengoleskan sedikit Vaseline pada bulu sikat gigi. Kemudian gosokkan pada bibir secara perlahan.

Lakukan dalam tempo beberapa detik. Dan dengan sendirinya kulit bibir Anda terasa lebih lembut dan tentu saja kenyal.

Rawat kelembapan bibir

Tidak seperti kondisi kulit lainnya di seputar wajah. Bibir kekurangan kelenjar minyak. Kelenjar minyak berfungsi untuk membuat bibir selalu lembab.

Tidak adanya perlidungan lapisan kulit paling luar pada bibir menjadi alasan utama mengapa Anda harus rutin merawatnya.

Gunakan lip balm dengan kandungan moisturizer tinggi. Selain itu banyak mengonsumsi makanan berbasis vitamin C dan E juga turut membantu kulit bibir melawan radikal bebas.
Lakukan perlindungan maksimal

Bibir memiliki jumlah melanin yang sedikit. Tidak ada perlindungan alami pada bagian kulit terluarnya dari paparan sinar ultraviolet (UV). Mengoleskan lip balm dengan kandungan SPF 15 bisa melindungi bibir dari kekeringan. Selain itu, melindungi dari timbulnya kerutan dini.

Sebelum mengoleskan lipstik, ada baiknya Anda mengoleskan lip balm terlebih dahulu. Cara ini juga bisa mencegah bibir Anda terkena kanker kulit.

Memiliki bibir kenyal yang sehat tak hanya sekadar khayalan, bukan?


ref. okezone.com
[ ... ]

Kamis, 23 Juli 2009

Kulit Perlu Antioksidan

Kulit Perlu Antioksidan

SECARA normal, kulit memperbarui sel-selnya setiap 28 hari. Pemakaian lotion atau krim untuk kulit mungkin memang baik sebagai wujud perawatan dari luar, tetapi tidak menjamin nutrisi-nutrisi di dalamnya dapat masuk dan menyerap ke sel-sel kulit.

Pada zaman segala sesuatu serba terpolusi, terutama di perkotaan, ini radikal bebas dapat dengan mudah menyerang. Jika terus-menerus terpapar, kulit dapat menua lebih cepat.

Selain radikal bebas yang bisa terdapat dalam udara berpolusi serta makanan atau minuman yang telah terkontaminasi bahan cemaran, beberapa penyebab penuaan kulit dari luar di antaranya paparan matahari berlebih, gravitasi, merokok, ekspresi wajah yang konstan dan tidak ceria (sering cemberut), serta posisi tidur dan pola makan yang salah.

Adapun penyebab penuaan kulit dari dalam bisa disebabkan hilangnya lapisan lemak yang mengakibatkan pipi menjadi cekung serta kantong mata, leher, dan tangan mengendur.

Masa tulang yang menyusut juga dapat menyebabkan kulit menggelambir. Penyebab lainnya adalah ketidakmampuan untuk berkeringat sehingga kulit menjadi lebih kering, berkurangnya hormon estrogen akibat menopause, serta stres berkepanjangan.

Istilah stres oksidatif mengacu pada kondisi di mana terjadi ketidakseimbangan antara jumlah radikal bebas dan zat antioksidan dalam tubuh.

Itulah sebabnya, asupan antioksidan diperlukan untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Beberapa sumber antioksidan alami di antaranya tomat, biji-bijian serealia, sayuran, teh, dan cokelat
[ ... ]

Risiko Menaburkan Bedak di Vagina

Risiko Menaburkan Bedak di Vagina



Anda mungkin sering memberikan bedak kepada anak perempuan yang masih bayi. Biasanya, bedak ditaburkan di sekitar vagina dan selangkangan setelah anak mengompol atau mandi.

Tujuannya untuk membuat daerah sekitar vagina tidak lembab dan tetap kering. Kebiasaan ini ternyata sering kali terbawa pada sejumlah anak perempuan hingga dewasa. Misalnya ketika vagina terasa gatal, Anda menaburkan bedak di sekitar vagina untuk menghilangkan rasa gatal tersebut.

Sebenarnya, kebiasaan ini sangat tidak disarankan. Selain bisa menyebabkan timbulnya jamur di area sensitif itu, molekul bedak yang sangat halus bisa mudah sekali terselip masuk ke dalam vagina. Kelak molekul ini bisa dianggap sebagai benda asing oleh sel-sel vagina. Hal ini bisa memicu tumbuhnya sel baru seperti kista, tumor, atau bahkan mungkin bisa berujung pada munculnya sel kanker. Jika dibiarkan, tentu saja akan mengganggu kesehatan reproduksi.

Jadi, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter bila Anda juga memiliki kebiasaan ini. Terutama bila Anda berencana menikah dan ingin segera punya anak. Biasanya melalui beberapa tes akan bisa diketahui apakah rahim Anda dalam keadaan sehat atau tidak.

[ ... ]

Kesalahan-Kesalahan yang Merusak Rambut

Kesalahan-Kesalahan yang Merusak Rambut


Demi terlihat cantik, wanita akan melakukan apa saja. Dari blow dry rambut setiap pagi, catok tiap dua hari sekali. Untuk ikut tren, tak jarang rambut dicat. Tentu, Anda terlihat cantik dan berbeda. Tetapi, tahukah Anda, semua itu hanya membantu rambut terlihat cantik untuk sementara saja? Hati-hati, jika tak dirawat, hal-hal tersebut justru akan membuat rambut rusak di masa depan. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang umum kita lakukan pada rambut dan justru merusaknya.

1. Bleaching Bleaching memaksakan zat kimia untuk masuk ke dalam kutikula dan menyingkirkan pigmen alami rambut. Dengan melakukan hal ini, Anda mengubah struktur rambut, membuatnya lebih mudah rusak. Sekali Anda bleach rambut, Anda mengubah kekuatan batang rambut tersebut, sehingga batang rambut jadi lemah. Apalagi ketika ditambah dengan blow dry dan styling setelah bleaching. Hanya menunggu waktu hingga rambut Anda pecah-pecah, kusam, dan pecah di ujung.

2. Perming Perming bisa berarti pelurusan, juga bisa berarti pengeritingan menggunakan zat kimia. Cara kerjanya dengan merusak ikatan di dalam rambut dan membentuk kembali dengan cara yang berbeda. Perming juga merusak rambut. Setelah perawatan tersebut, Anda mungkin mendapatkan rambut yang Anda inginkan. Namun setelah sekian lama, Anda akan mendapatkan rambut yang kasar dan kering.

3. Highlights dan pewarnaan - Highlights dan zat pewarna semi-permanen tak akan merusak separah setelah bleaching. Tetapi, perawatan ini juga akan merusak struktur rambut, membuatnya terlihat kering dan tak hidup, khususnya jika Anda sering mewarnai akar rambut atau uban.

4. Catok dan blow dry – Panas yang keluar dari alat-alat tersebut secara sementara mengubah ikatan hidrogen yang membuat rambut terlihat bersinar dan sehat. Terlalu sering melakukan kedua hal tersebut akan membawa rambut rusak permanen. Hindari melakukan kedua hal tadi setiap hari.

5. Ikat rambut dan kepangan – Kuncir kuda dan kepangan akan memaksa rambut rusak, apalagi jika diikat sangat kencang. Jika Anda mengikat rambut atau mengepang rambut setiap hari, tak heran jika terjadi kerusakan di masa depannya. Perlu diketahui pula, rambut berada dalam kondisi rentan dan rapuh ketika dalam kondisi basah. Hindari mengikat atau mengepang rambut yang masih basah.

6. Terlalu banyak menyisir – Tak hanya sisir murah dan kasar yang bisa disalahkan. Terlalu sering menyisir rambut bisa mengantarkan rambut Anda pecah di ujung dan patah. Ini diakibatkan karena adanya gesekan yang konsisten pada rambut.

7. Terlalu banyak keramas – Tujuan untuk keramas adalah untuk membersihkan kulit kepala dan menghilangkan tumpukan kotoran atau sisa shampo di rambut dan kulit kepala. Namun, terlalu banyak keramas bisa menghilangkan kelembaban alami rambut –yang sebenarnya diperlukan untuk membuat rambut terlihat sehat- hasilnya, justru membuat rambut kering. Makin lembut Anda mencuci rambut, makin berkurang kerusakan yang Anda lakukan pada kutikula rambut. Carilah frekuensi yang terbaik untuk mencuci rambut. Entah itu dua hari sekali, atau beberapa kali seminggu.

8. Extension dan sulam rambut – Cara kerja extension dan sulam rambut mirip seperti kerusakan yang terjadi akibat mengikat rambut dan mengepang. Semakin lama, dua tindakan ini akan merusak batang rambut tempat mereka terpasang. Perbedaannya dari ikat rambut dan kepang, extension akan merusak batang rambut yang dekat dengan akar rambut, sehingga sulit untuk dipangkas. Jika ada rasa gatal atau tak nyaman di kulit kepala, ini mengindikasikan bahwa ikatan rambut extension tersebut terlalu erat, sehingga menarik akar rambut. Parahnya, ada sebuah kondisi yang menyebabkan kebotakan akibat rambut yang ditarik terlalu ketat dalam waktu lama. Jadi, mintalah membukakan kepangan rambut, atau panjangkan rambut secara alami.

Entah itu panas, zat kimia, zat pewarna, zat penata, semua akan membantu merusak rambut. Peraturan utamanya adalah, semakin sedikit yang Anda lakukan pada rambut, makin bagus. Berita baiknya, produk-produk masa kini sudah jauh lebih baik ketimbang produk-produk penataan rambut yang ada 20 tahun lalu. Apalagi ditambah dengan teknologi dan penelitian yang membantu produk-produk penataan rambut di pasaran lebih menyehatkan rambut.

[ ... ]

Mengatasi Telapak Kaki Pecah-pecah

Masalah seputar kaki yang kerap kita alami adalah telapak kaki pecah-pecah. Penyebab kondisi telapak kaki yang pecah-pecah ini ada dua, yakni internal dan eksternal. Faktor internal, di antaranya usia dan gangguan hormonal. Bertambahnya usia seseorang membuat kondisi tubuhnya mengalami penurunan kualitas, termasuk kaki, sehingga rentan mengalami berbagai permasalahan. Sedangkan faktor eksternal, antara lain perubahan cuaca yang drastis dan pemakaian sabun atau deterjen. Kandungan soda dalam deterjen menyebabkan kulit kaki kehilangan kelembapannya dalam jumlah besar, sehingga membuatnya jadi sangat kering dan akhirnya pecah-pecah.

Perawatan yang bisa dilakukan sebenarnya sederhana saja:
  • Senantiasa menjaga kelembapan kulit kaki.
  • Lakukan perawatan kaki secara teratur, setidaknya 2 minggu sekali, menggunakan produk perawatan khusus untuk kaki yang berkualitas baik. Kita bisa melakukan perawatan sendiri di rumah ataupun di salon khusus yang menyediakan jasa perawatan kaki.
  • Untuk perawatan dasar, cuci kaki sampai betul-betul bersih setiap kali mandi, dan jangan lupa handuki sampai benar-benar kering, terutama sela-sela jari kaki.
  • Untuk perawatan rutin, cukup luangkan waktu sekitar 20-30 menit. Rendam kaki dalam wadah berisi air hangat yang telah ditambahkan beberapa tetes desinfektan. Gosoklah jari-jari kaki dengan sikat lembut. Sementara untuk bagian tumit yang pecah-pecah, gosoklah menggunakan batu apung atau alat penghalus telapak kaki yang biasanya dijual di gerai-gerai kecantikan. Alat ini mampu mengelupaskan bagian kulit yang kering pada tumit.
  • Dianjurkan setiap malam seusai membersihkan kaki gunakan foot lotion yang mengandung emollient ataupun lidah buaya yang bersifat menyejukkan. Malam hari merupakan waktu yang paling tepat untuk merawat kulit karena saat itulah kulit memperbaiki dan membangun kembali sel-selnya yang telah rusak. Bisa juga menjatuhkan pilihan pada krim atau losion yang mengandung lanolin dan provitamin D. Kandungan bahan-bahan ini akan sangat membantu melembutkan kaki yang sangat kering.
  • Lakukan pemijatan kaki seusai mengoleskan losion agar peredaran darahnya lancar. Peredaran darah yang lancar berarti menjamin kaki mendapat kecukupan nutrisi.
  • Jangan bertelanjang kaki di tempat yang lembap atau becek. Telapak kaki yang kelewat sering bersentuhan langsung dengan lantai juga rentan menyebabkan kulit kaki pecah-pecah.
  • Gunakan sepatu kulit lembut atau berbahan kain yang memungkinkan kaki tetap dapat “bernapas”.
  • Jangan menggunakan sepatu tertutup sepanjang waktu. Jadi, sesekali lepaskan sepatu agar terjadi pertukaran udara. Sedapat mungkin selingi pemakaian sepatu tertutup dengan sepatu model terbuka. Selain jadi mudah sangat kering, kaki yang tertutup sepanjang hari juga akan memunculkan aroma tak sedap.
[ ... ]

Senin, 20 Juli 2009

Kegemukan Penyebab Pemanasan Global?

Kegemukan Penyebab Pemanasan Global?


LONDON, Meningkatnya angka kasus kegemukan (obesitas) di dunia ini dikatakan menjadi salah satu penyebab munculnya pemanasan global. Lho, apa hubungannya?

Para ilmuwan memperingatkan bahwa meningkatnya jumlah pelahap juga berarti menunjukkan peningkatan produksi makanan, penyebab terbesar emisi gas CO2 yang membuat planet bumi ini memanas.

Obesitas juga dikatakan berperan serta dalam merusak lingkungan. Dr Phil Edwards dari London School of Hygiene and Tropical Medicine mengatakan, "Setiap lemak yang terdapat dalam diri seseorang yang kegemukan bertanggung jawab atas keluarnya se-ton karbondioksida setiap tahun." Itu artinya, miliaran ton CO2 setiap tahunnya tercipta.

Para ilmuwan menyatakan, pemanasan global menyebabkan melelehnya es di kutub utara dan menaikkan permukaan air laut dan menghancurkan hutan rimba.

Efek lemak atas lingkungan ini makin kelihatan apalagi kebanyakan mereka yang kegemukan malas beraktivitas. Mereka lebih suka mengendarai mobil, penyebab terbesar emisi karbon.

Ilmuwan di London School of Hygiene and Tropical Medicine mengatakan, negara maju seperti Amerika dan Inggris mengalami masalah ini.

Kata Phil, "Produksi makanan sekurangnya mencapai seperlima dari jumlah gas-gas rumah kaca." Karena itu, lanjut Phil, butuh upaya agar tren obesitas menjadi turun. Ini merupakan faktor kunci dalam memerangi emisi karbon dan memperlambat perubahan iklim.


ref: kompas.com
[ ... ]

Kamis, 09 Juli 2009

Rajin Gerak Cegah VTE

TROMBOEMBOLI vena (Venous Thromboembolism/VTE) dahulu dianggap sebagai penyakit yang langka di Asia. Namun, banyak bukti dari penelitian klinis yang menunjukkan bahwa VTE ternyata juga sering terjadi di Asia. Bahkan, kasusnya sama parahnya seperti di negara-negara Barat sebagai lokasi temuan tersering VTE, dengan prevalensi tahunan dalam komunitas sebesar 1-2 per seribu orang.

Sayangnya, menurut Dr RWM Kaligis MD dari Rumah Sakit Jantung Harapan Kita Jakarta, diagnosis VTE terbilang sulit karena terlalu samar dan tanda serta gejalanya tidak spesifik untuk trombosis vena dalam (Deep Vein Thrombosis/DVT) dan emboli paru (Pulmonary Embolism/PE).

"Akibatnya, sekitar 80 persen VTE tidak terdeteksi karena tidak terlaporkan atau bahkan tidak bergejala," sebutnya.

Kendati sulit mengidentifikasi gejalanya yang tidak khas, Kaligis mengemukakan beberapa ciri yang kerap ditemui. Untuk DVT, beberapa di antaranya adalah nyeri tungkai, nyeri sentuh (tenderness), kram, kemerahan pada kulit atau terasa hangat (warmth). "Pada orang dengan DVT terjadi tekanan darah yang tinggi pada pembuluh vena sehingga kaki cenderung membengkak dan biasanya tidak simetris antara kedua kaki, serta terjadi luka-luka di kulit," paparnya.

Sementara untuk PE,beberapa penandanya adalah batuk darah, nyeri dada, mendadak tidak bisa bernapas, gelisah, keleyengan (lightheaded), bahkan pingsan. "PE dapat dengan cepat menjadi fatal, apalagi kalau yang bersifat masif," imbuh Kaligis.

Sedemikian menyeramkannya dampak dari penggumpalan darah atau kerusakan pembuluh darah, maka ada baiknya kita melakukan upaya pencegahan agar jangan sampai terkena. Kaligis mengingatkan, VTE bisa terjadi pada berbagai keadaan asalkan terdapat tiga faktor seperti tersebut di atas, yaitu perlambatan aliran darah, kerusakan dinding pembuluh darah, serta hiperkoagulabilitas.

Merokok sebagai penyulut munculnya beragam penyakit juga dapat merusak sel endotel darah. Selain itu, gaya hidup kurang gerak atau cenderung statis juga dapat memicu penggumpalan darah. Sebagai contoh, duduk berjam-jam dalam penerbangan jarak jauh dengan pesawat juga potensial memicu pembekuan darah. Sebabnya, saat duduk kaki cenderung tertekuk di bagian lutut.

Kondisi ini akan lebih kaku dan lebih berisiko pada penerbangan kelas ekonomi karena penumpang harus duduk "terpaku" dalam penerbangan yang lama tanpa area kosong untuk sekadar meregangkan tangan dan kaki. Penelitian mengungkapkan, secara umum penumpang pesawat hanya berisiko 1 persen mengalami pembekuan darah selama penerbangan. Namun, risiko ini bisa meningkat menjadi 10 persen jika diperparah oleh kondisi pesawat, termasuk tempat duduk yang tidak ergonomis.

Guna mencegah terjadinya pembekuan darah akut, penumpang pesawat disarankan untuk sejenak merelaksasikan kaki dengan menggerakkan kaki atau berjalan ke toilet misalnya. Untuk penerbangan yang lebih dari 10 jam, Anda bisa melakukannya setiap 1-3 jam sekali.

Sementara itu, Profesor Richard Beasley dari the Medical Research Institute di Wellington juga pernah mengungkapkan hasil studi yang menyebutkan bahwa sepertiga dari pasien yang masuk rumah sakit dengan DVT adalah pekerja kantor yang menghabiskan waktu seharian di depan komputer.

"Para pekerja kantor yang mengalami pembekuan darah umumnya duduk di depan monitor komputer mereka selama 14 jam sehari. Beberapa di antaranya duduk diam selama 3-4 jam tanpa beranjak sama sekali," kata Beasley.

"Masalah ini paling umum terjadi di kantor atau perusahaan berbasis teknologi informasi atau di pusat-pusat layanan telepon (call-centres) yang mana pekerjanya lebih sering duduk," imbuhnya.

Surat kabar New Zealand Herald juga menuliskan,sebanyak 34 persen dari 62 orang sampel yang mengalami pembekuan darah sering kali duduk di kursi kerjanya dalam waktu cukup lama. Persentase tersebut lebih tinggi 13 persen dibandingkan pasien yang duduk bepergian dalam penerbangan jarak jauh,yang mana risikonya hanya 21 persen.


ref:http://okezone.com
[ ... ]

Selasa, 07 Juli 2009

Makalah Dasar-dasar Logika Verbal


Emotional-Spiritual Quotiont (ESQ) atau kecerdasan Emosi-Spiritual pada dasarnya segala sesuatu (ucapan, sikap, pemikiran, perilaku dan lain-lain) yang merupakan perwujudan atau implementasi keterpaduan antara habluminallah dan habluminannas, dengan kata lain ( keterpaduan hubungan vertikal dan horizontal). Berikut ini akan saya lampirkan teori-teori dasar-dasar logika dalam dunia verbal. Untuk lebih kengkapnya download artikelnya disini.



[ ... ]

Rabu, 10 Juni 2009

Aku Tetap Gemuk? Apa yang Terjadi?


Banyak orang yang menderita kegemukan menjadi frustasi karena merasa telah melakukan cara apapun untuk mendapatkan badan yang ideal. Tetapi bentuk tubuh tidak berubah dari kondisi semula. Apakah ada yang salah?

Selain tipe-tipe kegemukan, factor-factor yang menyebabkan kegemukan juga harus diketahui lebih dahulu. Menurut para peneliti, terapat bebrapa factor yang menyebabkan terjadinya kegemukan, diantaranya factor grnrtik, disfungsi salah satu bagian otak, pola makan yang berlebihan, kurang gerak atau jarang olahraga, ketidakstabilan emosi dan factor lingkungan


  1. Factor genetic

Di dalam sebuah keluarga, kegemukan dapat diturunkan dati generasi ke generasi penerusnya. Hal ini berhubungan dengan jumlah dan ukuran sel lemak. Seorang ibu yang sedang hamil dengan jumlah atau ukuran sel lemak yang melebhi batas normal secara otomatis menurunkan ketidaknormalan jumlah atau ukuran sel lemaknya kepada bayi yang dikandungnya. Oleh karena itu, tidak heran jika bayi yang lahir kemudian juga menderita kegemukan.

  1. Kerusakan pada salah satu bagian otak

System pengontrol yang mengatur perilaku makan pada otak berada pada salah satu bagian otak yang disebut hipotalamus, yaitu sebuah kumpulan inti sel di dalam otak yang langsung berhubungan dengan bagian-bagian lain dari otak dan kelenjar bawah otak. Hipotalamus mengandung lebih banyak pembuluh darah dari pada derah lain di dalam otak sehingga lebih mudah dipengaruhi oleh unsure kimiawi dari darah.


Terdapat dua bagian hipotalamus yang mempengaruhi penyerapan makanan, hipotalamus lateral (HL) yang menggerakan nafsu makan (awal atau pusat makan) dan hipotalamus ventromedial (HVM) yang merintangi nafsu makan (pemberhentian atau pusat kenyang). Dari hasil penelitian diperoleh bahwa jika HL rusa/hancur maka individu akan menolak makan atau minum dan akan mati kecuali jika dipaksa diberi makan atau minum (diinfus). Sebaliknya, jika HVM yang rusak/hancur maka individu akan menjadi rakus dan kegemukan.


  1. Pola makan yang berlebihan

Orang yang kegemukan lebih responsive terhadap isyarat lapar eksternal seperti rasa, bau makanan atau waktu makan dibandingkan dengan orang yang mempunyai berat badan normal. Orang gemuk cenderung langsung makan jika ia ingin makan, bukan karena ia lapar. Pola makan berlebih inilah yang sulit diubah. Selama tidak ada keinginan yang kuat untuk menurunkan berat badan maka cara apapun akan sia-sia.


  1. Kurang gerak atau jarang berolahraga

Tingkat pengeluaran energi tubuh sangat berpengaruh pada pengendalian berat tubuh. Pengeluaran energi bergantung pada dua factor, yaitu tingkat aktivitas/olahraga secara unum dan angkametabolisme basal atau tingkat energi yang dibutuhkan untuk memertahankan fungsi minimal tubuh. Dari kedua factor tersebut, angka metebolisme basal mengambil tanggung jawab dua per tiga dari keseluruhan pengeluaran energi.













Walaupun aktivitas fisik hanya mengambil 1/3 tanggung jawab dalam pengeluaran energi pada orang normal, tetapi bagi orang yang kegemukan aktivitas fisik ini sangat besar pengaruhnya. Pada saat berolahraga, simpanan lemak akan terbakar. Semakin banyak berolah raga makan semakin banyak energi yang hilang. Aktivitas secara tidak langsung mempengaruhi system metabolisme basal. Orang yang bekerja duduk seharian akan mengalami penurunan metabolisme basal dalam tubuhnya. Oleh karena itu, olahraga sangat penting untuk membakar lemak dan juga diperlukan untuk menjaga metabolisme agar tetap normal.


  1. Ketidaksatbilan emosi

Banyak endapat yang menyatakan bahwa orang gemuk biasanya tidak bahagia. Sebenarnya ketidak bahagiaanya itu adalah takanan batinyya yang di sebebkan oleh opini masyarakat yang cenderung menganggap orang kurus lebih menarik dari pada orang gemuk. Pendapat tersebut sering kali membuat malu sehingga berujung pada ketidak mampuan mengendalkan diri, terutama dalam urusan pola makan.


  1. Factor lingkungan

Factor lingkungan ternyata juga mempengaruhi kegemukan seseorang. Orang yang dibesarkan oleh keluarga yang beranggapan kegemukan merupakan symbol kemakmuran dan keindahan cenderung tumbuh menjadi orang gemuk. Selama pandangan tersebut tidak dipengaruhi oleh factor-faktor eksternal maka orang tersebut tidak akan mengalami masalah-masalah psikologis yang berhubungan dengan kegemukan

[ ... ]
 

©2009 Cerita Wanita | by TNB